筋トレの良いところ7選[ストレッチ/渋谷]：2024年2月6日｜パーソナルストレッチパーファイブシブヤ(%5 SHIBUYA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-06 09:44:59.0

筋トレの良いところ7選[ストレッチ/渋谷]: 13年以上この仕事、筋トレをしてきて、

良いなと思うところ、続けられている理由をご紹介します。

1.1年中できる。

天候、暑さ寒さ、流行り廃りも関係なくできる。

2.ボディメイクできる。

筋トレは、自分の理想の身体に対して、一番デザインしやすいトレーニング方法だと思います。

3.スッキリする。

スッキリ感を感じる脳内ホルモンが分泌されることがわかっています。

4.成長を実感しやすい。

筋トレは、重さ・回数と数値がし易く、成長を感じられるトレーニングです。

5.活力が増す。

これもホルモン分泌によるものですが、やる気がみなぎってきます。

6.生涯続けられる。

自分に合ったトレーニングフォームを身につければ、関節への負荷を少なく行うことができて、

性別、年齢によって負荷を変えることができるので、怪我なく永く続けることができます。

7.時間効果が高い。

トレーニングに慣れてこれば、短時間で効率良く効果実感をすることができます。

以上、筋トレの良いところを紹介しました。

ぜひ、参考にしてください♪

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～PERSONAL STRETCH CONCEPT～

リラクゼーションルームでベットに横たわり、

トレーナーに身も心も委ねてストレッチを受けることのできる時間です。

リラックスした中で身体と心をととのえていきます。

～PERSONAL STRETCH 5つのこだわり～

1.完全プライベート個室
2.五感に響くリラックス空間
3.ケア、コンディショニング、パフォーマンスアップにこだわったメニュー
4.身体を預けるだけ
5.お客様に最適なメニューを

自分の身体と心の状態を
確認しながらととのえていく
パーソナル・ストレッチ
どうぞお試しください。

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