コアリズムでお家ダイエット＆骨盤矯正♪：2024年2月3日｜クラリス(Claris)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-03 16:14:06.0

コアリズムでお家ダイエット＆骨盤矯正♪: 私は今32歳ですが、
同年代の方、私より目上の方なら見た事あるかもしれないです^_^

チョコザップに登録はしてるのですが、
寒くて寒くて、足を運ぶのが億劫になってました。

このままではダメだという事で、
コアリズムを久しぶりにしてみました。
一度やりだすと、しばらくの間2.3日に１度やらないとソワソワしてしまいますね！笑
筋肉痛を乗り越えると身体がとても楽になるので病み付きです。

コアリズムで効いてる部分は、主に【腹直筋】【腹斜筋】で
この体幹【コア】を鍛える事で、お腹ぽっこりが改善されたり、体脂肪が落ちたり
くびれが出来たり、嬉しい事だらけ！

調べてみたら、腰を左右に振ったり回したりする動きで！
【骨盤矯正効果】もあるみたいです！

他に、私が感じた事は
腕を高く上げて振り回したり、肩甲骨を寄せる動きがあるので
首肩凝り改善効果もあるなと思います！

最初は筋肉痛でだるくなりますが、何回もやってくと
素晴らしく肩の重みが取れるのでオススメです！

昔は2.3時間とか出来ましたが
今は30分～40分が限界です。
それでも充分に効果を感じられますし、
今は運動後のストレッチを増やして約1時間、自分で身体のケアをしてます♪

お金もかからないし、手取り早く家で出来るので
オススメです！^_^

身体が重すぎて動けない方は、アロマリンパケアで毒素を流してあげると
スッキリしますし、前向きになれますよ♪

どうしようもない時は、是非ともプロの手を借りてみてはいかがでしょうか？

お悩みに合わせたオーダーメイドアロマリンパを御提供させて頂きます♪

お気軽にご相談くださいませ♪

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