Beauty & Wellness salon Namichica【ナミチカ】
ビューティーアンドウェルネスサロン ナミチカ
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ナミチカ(Namichica)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-26 19:40:30.0
- 【ラジオの話し２ おすすめのオイルティー】
- みなさん、こんにちは^ ^NamichicaのCanaeです☆
前回の続き♪ラジオ内で話したオイルティーについて♪
私は現在、糖質を抑えた食事法をしています。
それは、脂質を摂って糖質を抑えてケトン体をだして
糖をエネルギーとして使うのではなく、自分の脂肪をエネルギーにしていく
ケトン体質にしていくことに挑戦しています。
そのため、毎日オイルをたっぷり摂取して、糖質を極力採らないようにしています(^▽^)/
その中で、毎日16時間ファスティングもしているのですが、
朝食の代わりにいつもオイルスープを飲んでいます(^-^)
それは、五種類くらい入った天然だしと梅干と塩をお湯に入れ、
二種類のココナッツオイルを入れてブレンダーにかけます。
これは本当においしくて、しかも腹持ちがよく全くお腹がすきません！
もともとは、オイルコーヒーや、オイルティーにしてゆっくり飲むものですが、
コーヒーが苦手ということもあり、だしにいきつきました！！
コーヒーや紅茶、ルイボスティーにオイルを入れて混ぜるとお勧めです☆
ただし、オイルスープもオイルティーも必ずブレンダーなどで乳化させてから
お召し上がりください。そしてゆっくり飲むこと
胃に負担がかかってしまうので注意してくださいね(^^)
ココナッツオイルはケトン体を出しやすくしてくれて、
さらに脂肪燃焼スイッチをいれてくれます。
また、毒素は脂にたまるので、アブラはアブラで落とす！
色々な油が世に出ていますが、危険なものもたくさんあります。
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で胃で分解できる唯一の油で
酸化しにくいことが特徴です。
私が使用しているココナッツオイルは絞り方からこだわっていて
安価なのに良質
なので安心して使うことができます！
もし興味がありましたらお問い合わせください(^^)/
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