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【美容×コミュニティ】パーソナルトレーニングジム美MUKI

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ビムキ(美MUKI)のブログ

最新ブログ一覧

468件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-16 13:23:59.0

投稿者：

KAZUSHI

韓国料理でダイエット中に良い食べ物ってあるの？？ UP

韓国料理の中には、実はダイエットに向いているメニューや食材がたくさんあります！具体的にはこちらがおすすめです！1. キムチ低カロリーで乳酸菌や食物繊維が豊富。腸内環境を整え…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-15 13:28:49.0

投稿者：

KAZUSHI

腹筋を割るなら上部と下部どちらを鍛えた方が良い？ UP

「腹筋を破りたい＝シックスパックをハッキリ出したい」という意味であれば、上部も下部も両方鍛えるのが大切です！でも、それぞれの特徴をわかりやすく説明すると・・・腹筋（腹直筋…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-14 11:08:57.0

投稿者：

KAZUSHI

産後ダイエットにはトレーニングが必要なの？？ UP

産後ダイエットにはトレーニングが非常に効果的です！トレーニングの主なメリットはいくつかありますね！筋力アップと代謝促進: 適切なトレーニングで筋肉を強化すると、基礎代謝が上…続きを見る
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投稿日：

2025-07-13 20:32:08.0

投稿者：

KAZUSHI

ダイエット中にキノコを食べるメリットとは？ UP

ダイエット中にキノコを食べるメリットとは？1. 低カロリー・低糖質キノコは種類にもよりますが、100gあたり20～30kcal程度ととても低カロリー。そのうえ糖質も少ないので、摂取カロ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-12 15:46:29.0

投稿者：

KAZUSHI

なぜ女性は筋トレをしてもムキムキにならないの？？ UP

なぜ女性は筋トレをしてもムキムキになりにくいの？・ホルモンの違い筋肉を大きく育てる働きが強い「テストステロン（男性ホルモン）」の量は、男性に比べて女性は圧倒的に少ない（約…続きを見る
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投稿日：

2025-07-11 14:51:49.0

投稿者：

KAZUSHI

女性が特にトレーニングをするメリットとは？？ UP

女性が筋トレをするメリット＜ボディラインが美しくなる＞筋肉がつくことで脂肪が引き締まり、二の腕・お腹・お尻などがきれいなカタチに。「ただ体重を落とす」よりも、女性らしいメ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-10 14:02:14.0

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KAZUSHI

ダイエット中に麺類を食べたい時って？

こんにちは！大阪の北浜淀屋橋にあるパーソナルトレーニングジム美MUKIです！「ダイエット中だけど麺類を食べたい」ってありませんか？ダイエット中でも麺類を食べたいときは、いくつ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 11:30:04.0

投稿者：

KAZUSHI

パーソナルトレーニングは小顔効果も！？

姿勢を整えるだけで…お顔がシュッと、目もぱっちり？！実は、美姿勢と小顔はつながっているんです！猫背や巻き肩が続くと、・顔まわりがむくむ・フェイスラインがぼやける・首や肩ま…続きを見る
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投稿日：

2025-07-08 11:05:20.0

投稿者：

KAZUSHI

パーソナルトレーニングで美肌も目指せる！？

美肌・小顔・むくみケアも！？実はトレーニングって、美容にいいことがたくさんあるんです！＼キレイな人が“運動”を習慣にしている理由／・流が良くなって肌ツヤアップ・姿勢改善で…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 11:18:49.0

投稿者：

KAZUSHI

運動が苦手で続かない方の為のパーソナルジム！

「運動苦手だけど…ちょっと変わりたい」そんなあなたにぴったりのパーソナルジムが、北浜・淀屋橋にあります！【美MUKI】は、運動初心者さんにやさしい女性が9割のパーソナルジム！…続きを見る