【美容×コミュニティ】パーソナルトレーニングジム 美MUKI
ビヨウ コミュニティ パーソナルトレーニングジム ビムキ
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- 大阪府大阪市中央区高麗橋２－３－５投資ＪＰ北浜ビル３Ａ
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ビムキ(美MUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-28 14:53:44.0
- 梅雨の時期にダイエットを成功させるためには？？
- こんにちは！
大阪の北浜淀屋橋にあるパーソナルトレーニングジム美MUKIです！
今回は「梅雨時期にダイエットを効率良くするコツとは？」
について解説をしていきます！もうすぐ梅雨の時期が始まりますね！
梅雨の時期を乗り越えたら夏が来ます！
そのためにもより理想の体型で夏を迎えれるように今から準備が大切です。
その準備として＜梅雨の時期＞に効率良くダイエットができるように
重要なポイントをお伝えさせていただきます！
是非是非参考にしてみてください！
◎梅雨時期のダイエットのコツ◎
・食事管理を徹底する
湿度が高くて食欲が落ちる人もいれば、逆に間食が増える人もいます。バランスの取れた和食中心（魚・野菜・発酵食品）の食事を意識し、糖質と脂質の摂りすぎには特に注意しましょう。
・むくみ対策をする
梅雨は湿気の影響で体がむくみやすくなります。カリウムを多く含む食材（バナナ、きゅうり、アボカドなど）を取り入れたり、しっかり水分補給して巡りをよくしましょう。
・メンタルケアも大切に
雨の日が続くと気分も沈みがち。リラックスできる音楽やアロマを取り入れ、ストレスによる「食べ過ぎ」を防ぐことも大切です！
一緒に理想の体型に向けて頑張りましょう！！
体の健康はもちろん、心の健康までもサポートさせていただきます。
より楽しく！より健康に！より美しく！
店舗名:パーソナルトレーニングジム美MUKI
住所:〒541-0043 大阪府大阪市中央区高麗橋２丁目３－５ 投資JP 北浜ビル 3A
営業時間:10:00～22:00
内容:パーソナルトレーニング、キックボクシング、整体
Instagram:@bimuki1001
＃腹筋＃パーソナルトレーニング＃大阪パーソナルトレーニング
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