姿勢矯正・産後骨盤矯正×ダイエット エラマカイロプラクティック経堂整体院
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エラマカイロプラクティック経堂整体院のブログ
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投稿日：2024-06-24 21:59:28.0
- 産後にクビレがなくなる、寸胴体型になるのはなぜ？
妊娠前あったクビレがなくなって、産後に寸胴体型でお悩みではないでしょうか？
来院されて、寸胴体型になっているママを見ていると、
「肋骨が広がる」
っているママが多いです。
肋骨が開くと、腰から上がまっすぐになって、クビレがなくなってきます。
肋骨の広がる原因は、
妊娠でのお腹の膨らむ
猫背
呼吸が浅くなる
筋肉が変に緊張する
などがあり、バストラインも下がることも多いです。。。
猫背など姿勢のバランスが崩れると、、、
上記のことが連動して起こって、結果として肋骨が広がります。
まとめると、
妊娠してお腹が広がる
↓
肋骨が外側に広がる
↓
アンダーバストが広がる
↓
寸胴体型・クビレがなくなる
ということになります！
対策は、
・骨盤を正しい位置にもってくる
・胸を張り過ぎない
・腹筋(外の腹筋)を使えるようにする
ことが大切です（＾＾）
産後は妊娠前の体の癖を取ることもできます！
体癖がとれると、クビレも復活、肩こり・腰痛も楽な体になれます。
産後は赤ちゃんのことが最優先になりやすいですが、
ご自身の体にも意識をむけてみてくださいm(_ _)m
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