ボインラボ(Boin Labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-16 15:53:55.0
- 小顔になる食事！？
- 皆様こんにちは！
BOIN LABOです♪顔が小さい人は食事にも気をつけている事をご存知でしょうか？
普段何気なく食べているものにも、小顔になるためのポイントがあります！
↓↓ポイントは次の4つ↓↓
●むくみを改善する食べ物→バナナ,小松菜,海藻など
余計な塩分の排出を促してむくみ改善！
●脂肪燃焼が期待できる食べ物→ 赤身肉・生姜など
脂肪燃焼や筋肉の形成に役立つ！
●顔の筋肉を鍛えられる食べ物→ するめ・ジャーキーなど
噛む回数が自然に増えて、顎がシャープになり小顔効果が期待出来ます！
塩分が多いのもあるのて食べ過ぎは注意！
●筋肉のコリをほぐす食べ物→ セロリ・ピーマン・きゅうりなど
血流を改善し筋肉のコリをほぐすピラジンが入っているので歯ぎしり・食いしばり予防にも繋がります！
どうせなら、いつもの食事を小顔ケアタイムにして効率よく顔を引き締めたいですね♪
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