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BOIN LABO

ボインラボ

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ボインラボ(Boin Labo)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-06-18 12:20:31.0
健康の根源!ホメオスタシスとは!
皆さんこんにちは!気温が30℃を超える
猛暑が続く夏の季節は、体や心に多大なストレスが加わり、さまざまな不調につながります。そんな季節だからこそ、知っていただきたいことがあります。
それが「ホメオスタシス」です。


【ホメオスタシスとは?】
気温や気圧など、場所・時間によってさまざまに変化する体外環境。
その影響は、私たちの体の細胞レベルにまで及びます。
しかし、私たちの体には、体外環境が変化しても体内の環境を一定に保とうとするしくみがあります。
それが「ホメオスタシス(生体恒常性)」です。

健康の根源!ホメオスタシスとは!_20250618_1
【ホメオスタシスの乱れは不調の原因に】
ホメオスタシスは「自律神経」「内分泌」「免疫」
3つの機能のバランスによって成り立っています!
健康の根源!ホメオスタシスとは!_20250618_2

さまざまな外部環境の変化(=ストレス)による影響を受けたとしても、この体内環境のバランスを保つことで健康を維持しています♪

しかし、ストレスにさらされ続けると、ホメオスタシスには過度な負荷がかかります。
すると、
3つの相互作用が崩れてバランスを失い、さまざまな病気や体の変調を生んでしまいます^^;



ホメオスタシスが正常に働くために、
ストレスをコントロールしたり、ストレスに強い体つくりをすることが大切です

【質の良い睡眠をとる】
睡眠の乱れは生体のリズムを崩しストレスに弱い体につながります。
十分な睡眠は時間もさることながら、より質を高めることが大切です

【時間のコントロール】
忙しい一日の中で、少しの間でも趣味に時間を費やしたり、音楽を楽しむなど、
リラックスできる時間をもつようにしましょう【アルコールや薬に頼らない】
適量を超える飲酒やお薬は「依存症」へのひきがねにもなり得ます。お薬もお医者様と相談しながら生活の改善とともに上手に使いましょう。


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小顔+脳内洗浄・バストアップ専門サロン
     「BOIN LABO」
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住所:大阪府大阪市福島区福島5丁目17-33 グランパルク西梅田 103
アクセス:JR福島駅から徒歩2分
営業時間11:00~22:00

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ボインラボ(Boin Labo) 石堂 紗羽
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投稿者
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