血行不良により起こる体の不調：2025年3月26日｜ハンドサプリのブログ

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投稿日：2025-03-26 16:06:19.0

血行不良により起こる体の不調: ハンドサプリの藤原です。
今回のブログでは『血行不良』についてお話ししたいと思います。

血行不良がどんな体調不良をもたらすのか、ご存じですか？
『体の冷え』や『むくみ』、『コリ』等の原因となる他、命に関わる病気の原因にもなる事があります。
それでは細かく見て行きましょう。
1.冷え性
血行不良は冷え性の原因となります。
血の巡りが悪いと毛細血管まで温かい血液が十分に届かなくなるため、手先や足先などの末端を中心に冷えやすくなります。
冷えが血行不良の原因となり、血行不良の結果として冷え性になるという悪循環が起こる危険もあるため注意が必要です。

2.むくみ
下半身の血行が悪いと足がむくみやすくなります。
下半身の血液はふくらはぎの筋肉がポンプのように収縮して心臓に送り返しています。
しかし、長時間同じ姿勢でいるとこの働きが弱まって血行が悪くなり、血管が炎症を起こして血液の水分が血管外に染み出してしまいます。
こうして染み出した水分が組織の間に溜まると、むくみに繋がります。

3.肩こり・腰痛
血行不良は肩こりや腰痛の原因にもなります。
血行不良で血流が滞ると、筋肉を動かした際に発生する疲労物質がうまく流れずに停滞してしまいます。
疲労物質が停滞したままたまっていくと、筋肉が緊張したり炎症を起こしたりして痛みが生じやすくなります。

4.眼精疲労
目が血行不良になると眼精疲労が起こります。
眼精疲労は目がショボショボしたり、かすみ目やピントが合わせにくくなったりといった症状に加え、頭痛や肩こり、吐き気等も引き起こします。
特にスマホやパソコンの細かい文字を長時間見続けた場合などは、目の周囲の筋肉が血行不良となって眼精疲労につながります。

5.肌のトラブル
血行不良は肌のトラブルにも繋がります。
肌荒れや乾燥、シミやシワ、吹き出物といった肌のトラブルが起こりやすくなります。
目の下のクマも血行不良によって起こります。

6.血管などの病気
血行不良は血管の病気にも繋がります。
体調不良にとどまらず、命に関わる場合もあるため注意が必要です。
例）エコノミークラス症候群・下肢静脈瘤など

このように血行不良を放っておくと最悪の場合『命』に関わる恐れもある為、気を付けなければいけません。

次回のブログでは『血行不良の原因』や『血行を良くするためのポイント』をお話したいと思います。