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ねむりっつ 神戸元町店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 09:20:08.0
- 足のむくみ・冷えに効くオススメ！！
- おはようございます。
【足のむくみ・冷え】にオススメのツボのご紹介です。
崑崙（こんろん）
外くるぶしの中央から、アキレス腱に向かって指を沿わせ、くぼんだところ。
復溜（ふくりゅう）
内くるぶしから指3本分上。アキレス腱の前のところ。
水分の排出を促すツボでもあり、足のむくみにも効果的。
血海（けっかい）
膝蓋骨の内側、上端角から指幅3本上がったところ。
血の滞りを緩和し血行を良くします。更年期障害にも良い。
足三里（あしさんり）
膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから指幅4本分下がった所。
脚の筋肉の痛みやコリ・疲れの解消に効果的。
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの中心から指幅4本分上がった所。
すねの骨の後ろぎわのところ。冷えやむくみの改善、生理痛の緩和、更年期の症状改善に効果的。
上記のツボを手で3～5秒押す。それを５回ほど繰り返して刺激してみてください！！
お灸がある方はお灸の方が効果◎
お悩みの方はお試しください♪
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投稿者
ねむりっつ
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