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ねむりっつのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-18 08:44:12.0
- 足のむくみ・冷えに効くツボ
- 三陰交（さんいんこう）、湧泉（ゆうせん）というツボが効果的です。
三陰交・湧泉は足の血流を良くしてくれるツボの代表格となります。
足の疲れだけでなく、むくみや冷えなどにも効果的♪
三陰交は親指で5秒押して、離してを5回ほど繰り返しましょう。
湧泉はテニスボールなどでグリグリすると良いでしょう。
むくみが特に気になる方は、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉も一緒に刺激しましょう！
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ねむりっつ
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