セルライトクラッシュ後のお水の大切さ：2024年2月18日｜スピード美人横浜店のブログ

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投稿日：2024-02-18 10:57:42.0

セルライトクラッシュ後のお水の大切さ: みなさんこんにちは！

今回は水についてお話していきます＾＾
セルライトクラッシュのカウンセリングでは、施術後お水を2リットル飲むことを意識してくださいとお伝えしています。

普段、水を飲まない人からしたら結構な量ですよね。
なぜ、水を２リットル飲むことが大切なのでしょうか？

セルライトクラッシュに興味ある方も、ダイエットをしている方も
是非この記事を参考にしてみてください＾＾

水を進める理由として、主に5つ理由があります。

1つ目はカロリーゼロ
他の高カロリーの飲み物（砂糖入りの飲料、ジュース、スポーツドリンクなど）よりも手軽に飲めます。

2つ目は満腹感
食事の前に十分な量の水を飲むと、胃がいっぱいになり、食事量を減らすことができます。これはダイエト中における食事管理に役立ちます。

3つ目は代謝を活性化
水を飲むことは代謝を高め、脂肪燃焼を助けることがあります。特に冷たい水を飲むと、体が熱量を消費して水を体温に温めるため、エネルギーを消費します。

4つ目はデトックス効果
水は体内の毒素を排出し、体をデトックスするのに役立ちます。適切な水分摂取量を保つことで、体が効率的に機能し、代謝をサポートしてくれます。

5つ目水分バランス
運動中に水分を摂取することは非常に重要です。適切な水分補給を行うことで、パフォーマンスを維持し、体内の水分バランスを保ちます。

ただし、水だけを飲んで食事を抜くなどの過度な方法は健康に害を及ぼす可能性があります。バランスの取れた食事と適切な運動を行いながら、適切な量の水を摂取することが大切となります。

いかがでしたでしょうか？
以上のことから、セルライトクラッシュを行った後に水を飲むと痩身効果も高まり
代謝もアップします。

水が飲むのが苦手な方も、こまめに摂るように少しずつ意識してみてください＾＾

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