スピード美人 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-10 16:28:34.0
- 代謝を落とさないダイエット
- 皆さま、こんにちは(^^)
最近暖かくなってきて、薄着になったりもうすぐ夏だ～！と思うことが増えてきましたね！
私は160センチで55キロあるんですが、夏までにあと3キロ落とすぞ！と意気込んで最近過ごしています！
食べないダイエット、食事量を減らせば3キロなんてすぐ落ちますが
そこには落とし穴があります。
食べないダイエットをすることによって代謝が落ちてしまうんです。
落ちてしまった代謝を取り戻すためにはしっかり食べて代謝をよくするしかありません。
ということは負のループなんですよね…。
そこで代謝を落とさないで体重を減らすためには
しっかり食事を摂っていくことが大切になります。
最近糖質ダイエットが流行っていますが
身体を動かすためのエネルギーとなっているのは糖質です。
糖質を摂らなければ何で身体を動かしますか？？？
あれ？糖質摂らないと。となりますよね(゜o゜)
しかし、過剰に摂りすぎてエネルギーとして消費されなかった分は中性脂肪として体内に蓄えられ、肥満や生活習慣病の原因にもなります。
なので適量の糖質を摂るように心がけてみてください(^^♪
スピード美人横浜店
【Instagram】
speedbijin_yokohama
【公式LINE】
@245httru
【営業時間】
9:00～20:00
【定休日】
なし
【住所】
神奈川県横浜市中区元浜町４丁目３９元浜町三橋ビル３Ｆ
【TEL】
045-232-4977
☆当日受付OK☆
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投稿者
店長
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