スピード美人 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-14 09:57:05.0
- スライドカッピングでふくらはぎをほぐすメリット
- こんにちは。Speed美人横浜店です。
今回のテーマは「ふくらはぎ」について。
ふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれているほど、血液やリンパ液を巡らせるために重要な場所です。
運動不足や長時間のデスクワークなどが原因で、ふくらはぎの筋力が低下し、むくみや冷えの原因となります。
ふくらはぎをほぐすことでのメリットはたくさんあります。
・血圧の安定につながる
・代謝が上がり、痩せやすい体になる
・むくみや冷えの軽減
・睡眠の質の向上
ふくらはぎを意識したストレッチや、マッサージをしていきましょう！
また、簡単にできるふくらはぎの筋力を上げる運動をご紹介します。
〈ふくらはぎエクササイズ〉
・イスの背につかまり、足と足の間を拳一つ分空けて立つ
・つま先に体重が乗るように意識しながら、ゆっくりとかかとを上げる
・かかとが上がりきったら、床に付くギリギリまでかかとを下す
※10回を3セットくり返す
ぜひ隙間時間にやってみてくださいね。
また、当店のスライドカッピングもとても効果的です。
ふくらはぎと、膝裏のリンパ節をしっかりとほぐし、お流しすることでむくみや冷えの改善につながりますよ。
むくみにお悩みの方は、当店にお任せください。
スピード美人横浜店
【Instagram】
＠speedbijin_yokohama
【公式LINE】
@245httru
【営業時間】
9:00～20:00
※21:00まで営業もあり
【定休日】なし
投稿者
店長
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