セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-23 14:42:47.0
- 夏バテ対策は“整えること”から
こんにちは、なぎさです！
蒸し暑い日が続いていますが、
体調はいかがでしょうか？
暑さと冷房の寒暖差で、
自律神経が乱れやすいこの季節
体調管理のカギは“整えること”です！
◎夏バテ予防のセルフケア3選
1. 冷たい飲み物を控えめに
→ 常温の水や温かいお茶で内臓を冷やさない！
2. ぬるめのお風呂で汗をかく
→ めぐりが良くなり、自律神経も整いやすく◎
3. 深い呼吸＆リラックスタイムを意識
→ ふーっと吐く呼吸が、体と心をゆるめます。
セルフでは物足りない方は、
「自律神経を整えるケア」として
ヘッドスパやオイルトリートメント
のコースが特にオススメです！
夏の疲れは早めのケアがポイント。
本格的な夏に向けて、
元気に乗り切る準備をしましょう！
皆さまのご来店、
心よりお待ちしております♪
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