セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 15:25:13.0
- 頭痛と肩のこわばりの関係
こんにちは、くるみです！
寒くなってくると、無意識のうちに肩をすくめていませんか？
これは「寒さストレス」と呼ばれる体の反応で、
冷えを感じたときに体が熱を逃がさないように
筋肉がぎゅっと縮まることで起こります。
特に、首～肩まわりの筋肉は寒さに敏感。
その状態が続くと、
筋肉が固まり血流が悪くなり、頭痛につながってしまうんです。
いわゆる「緊張型頭痛」と呼ばれるもので、
スマホやPC作業による前かがみ姿勢も原因のひとつ。
肩こりや首こりを感じる方の多くが、このタイプの頭痛を経験しています。
血流が良くなると、
筋肉のこわばりがほぐれ、
自律神経も落ち着き、頭痛がやわらぐことも多いです。
セルフケアでなかなか改善しない場合は、全身のバランスを整えることも大切ですよ。
寒さや姿勢によるこり・頭痛を感じたら、ぜひお身体のケアにいらしてください＾＾
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