セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
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投稿日：2025-11-14 15:19:38.0
- まずはこれから
こんにちは、くるみです！
秋にありがちな
なんかだるい、やる気が起きないなんてことありませんか？
そんな時にオススメなのが
腸活といっても、いろいろ種類がありますが
1番手軽にできるのは、まずお水を正しく飲むこと！
（知らないよって方はご来店時に聞いてください♪）
季節のお野菜やキノコを食べるのもいいですね
腸が整うと、セロトニンと言う幸せを感じるホルモンを出してくれます♪♪
お通じも良くなるし、一石二鳥！
そして、幸せホルモンと言えば、マッサージを受けることもオススメです
気持ちよかっただとか、ゆっくりできた、休めた、と言う気持ちもセロトニンを分泌してくれます
入谷は銭湯もたくさんあるそうで体を温めて、ふい～～ってするのも最高ですね
今の生活に取り入れやすいことからはじめるのがいちばんのオススメです♪
本日も心よりお待ちしております
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