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足圧宗家 良知整骨治療院のブログ
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投稿日：2024-02-17 15:34:02.0
- ランナーが悩まされがちなシンスプリント
- 最近は、プロ・市民ランナーを含めてマラソン大会シーズンに突入しています。来月には、東京マラソンも無事に開かれそうですね♪
コロナ禍の頃は、この時期でさえマラソンどころではなかったことを思えば、スポーツイベントもずいぶん通常運転に戻ってきたなと感じる今日この頃です。
さて、学生～中高年のランナーまで、ある程度練習量の多い人に起こりやすい足の症状の１つにシンスプリントがあります。シンスプリントは骨膜の炎症と言われていて、高負荷なトレーニングが続き、固くなった筋肉により脛骨部の骨膜が過剰に引っ張られ続けることで発症してしまいます。
対処法としては、まずは安静にして、脚を休養させるのが第一ですが、さらに、脛骨膜炎症を引き起こす原因となりうるふくらはぎの深層筋や足裏の筋肉をほぐすことで、症状の軽減・解消を見込めます。
当院のオリジナルの施術テクニックである足圧や脚しぼりは、ふくらはぎをはじめ脛骨周りの筋肉を効率よくほぐすのに、おススメの施術です。シンスプリントの症状でお悩みの場合も、個々の状態に合わせて施術いたしますので、ぜひ1度お試しください！
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