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足圧宗家 良知整骨治療院のブログ
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投稿日：2024-10-21 12:04:41.0
- 足の小指動きますか？
- 足の小指が動かない人は、
腰痛持ちで、
太もも外側が張っていて
内ももがたるんでいませんか。
親指を固定して、小指を外側へ広げる運動をしてみてください。
１０回３セット
小指が動きにくい人は、外くるぶしの外側ラインを３往復ほぐす
小指を内側に３０回ねじる
出来るようになればダイエットにもつながります！
頑張りましょう。
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