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足圧宗家 良知整骨治療院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-13 10:13:03.0
- 身体の中から温めて免疫向上させましょう！
- 食事、睡眠、運動、入浴などで身体の中から免疫向上させ、
根菜類、しょうが、にんにくなどの薬味を積極的に摂りましょう。
下半身の強化や、身体を締め付けないようにする、ゆたんぽを使うなど
意識しましょう。
むくみを取ることも重要です！
自分ではなかなか良くならない方、足で臀部～足裏までしっかり細かく踏んで解消します。
アキレス腱やふくらはぎは硬いままでいると膝まで痛くなることもあります。
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