マタニティサンゴケアセンモン ムーム
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- 兵庫県西宮市甲風園１丁目５－１８スギモトビル２F
- 阪急西宮北口♪北改札出口から徒歩30秒
ムーム(moom)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 17:10:37.0
- 妊娠中の体重管理と心のケア
- こんにちは♪
マタニティ産後ケア専門サロンmoom
妊産婦専門家のkayo先生です！
妊娠中、「体重が増えすぎてしまった」
「食べるたびに不安になる」
そんなお悩みを抱えるママさんはとても多いです。
ですが、妊娠中の体重増加は“赤ちゃんを育てるための自然な変化”でもあります。
妊娠すると血液量や体液が増え、
赤ちゃんを守る羊水や胎盤も作られます。
つまり、増えた体重のすべてが脂肪ではなく、
赤ちゃんと体を守るための大切な準備。
それを知るだけでも、少し気持ちが楽になりますよね。
とはいえ、急激な体重増加は体への負担になることもあります。
甘いものやパンなど、
つい手軽に食べやすい物ばかりになりがちな妊娠期。
そんな時は、「我慢」ではなく「置き換え」を意識してみましょう。
おやつにはナッツやフルーツ、
飲み物は温かい麦茶やルイボスティーなどに変えるだけでも、心と体が整いやすくなります。
また、妊娠中はホルモンの影響で気分の浮き沈みも起こりやすく、
「太っちゃった…」
「何もしたくない」そんな気持ちになるのも
自然なこと。
体を責めず、「今日も赤ちゃんを育てている自分」を認めてあげてください。
当サロンでは、妊娠中の身体の変化や不調、体型で悩むママさんに向けて、
整体やセルフケア姿勢のアドバイスを通して心も軽くなる時間をご提供しています。
ママが安心して笑顔で過ごせることが、
赤ちゃんにとっても一番の栄養です♪
ここまで読んでくださりありがとうございます。
マタニティ産後ケア専門 moom 西宮北口駅前店
兵庫県西宮市甲風園1-5-18スギモトビル2階
【阪急西宮北口駅北改札口 北西出口から徒歩30秒★】
《電話番号》
0798-78-8283
＜営業時間＞
9:00～18:00（最終受付17:00）
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