ウィステリアビヨウシンキュウアンドハダシツカイゼンエステ タマプラーザ
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ウィステリア たまプラーザ(WISTERIA)のブログ
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投稿日：2025-10-01 19:50:18.0
- 夏の疲れをリセット！自律神経バランスを整えるケア
- 今日から10月が始まりましたね。
やっと秋の気配を感じられるようになってきました。
この時期は、夏の強い紫外線や冷房、暑さによる寝不足などの影響がじわじわと出てくる頃。
「なんとなく身体がだるい」「お肌の調子がいまひとつ」そんなサインが現れやすい季節です。
だからこそ、秋の入り口で“夏疲れリセット”をしておくことが大切。
しっかりケアをすることで、これから迎える季節の変わり目を快適に過ごせます。
夏の疲れの多くは、自律神経のバランスが崩れることで起こります。
・冷房による冷えと外気との温度差
・強い日差しによる体力消耗
・暑さで寝不足・浅い睡眠が続く
これらが重なると、自律神経の働きが乱れて
「疲れが取れない」「だるい」「集中力が続かない」といった不調につながります。WISTERIAでは、鍼灸やアロマトリートメントで身体のこりをほぐすだけでなく、頭や脳の疲れも癒し、自律神経を整えるサポートをしています。
・鍼刺激で副交感神経を優位にして、心身をリラックス
・お灸やアロマトリートメントで冷えやむくみを解消
・全身の巡りを良くし、香りの力で睡眠の質もアップ
「施術を受けた日はビックリするくらいぐっすり眠れた」
「朝の目覚めが軽くなった」というお声も多くいただいています。施術と合わせて、日常でも少しの工夫が大切です。
・夜はぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る前はスマホを見ずに照明を落とす
・呼吸を深めるストレッチを取り入れる
ちょっとした習慣の積み重ねが、疲れを残さない身体づくりにつながります。
ピラティスインストラクターの資格も活かして、お一人おひとりに合ったセルフケアもお伝えしております＾＾
秋は、夏の疲れを引きずりやすい季節。
自律神経を整えるケアで身体をリセットすれば、気持ちも軽く前向きに過ごせます。
今からのケアで、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう♪
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