クレール 小山店(CLAIR)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-25 15:41:42.0
- 運動はじめました！
- こんにちは！
クレール小山店スタッフのあきです(^^)こちらのブログをいつも見て頂いているかたは私のダイエットネタ
もう飽きているかもしれまんが
おつきあいください笑
これまで３回ほど途中経過の投稿してきましたが
最高で4.5キロ痩せて
そのあと数キロ戻り、また減って～の
繰り返しで
今現在は最初のMAX状態からは-2.5キロをなんとか保ってる状態です。
おもに食事制限とクレールの3ステップを月１しているのですが
たまにドカ食いしてしまったり
あ、これは先日娘ちゃんといちごの里で食べたクレープといちご飴です。
TikTokで動画がながれてきて誘惑にまけました。笑
と、こんなふうに休日は我慢できず(^-^;
おまけに
ここのところ普段は運動も全くしていませんでした。
なので、
減ってもやっぱりもどりやすい。のが現状なのです(T-T)
3ステップをしているおかげてなんとか数キロ減った状態をキープできているのですか
なかなか時間がとれずできない月もあるので
しっかり結果出すのであれは
もっと短い間隔で、例えば週1などで定期的に施術をうけるか
月1ならばやっぱり自分の頑張りも必要だよなーと。
3ステップのあとは代謝があがり老廃物がながれやすくなるので
施術後に運動することによって効果を感じやすくなり、太りにくい体づくりをめざせます！
ということで
今週から私、プランクと足パカもはじめてみました笑
おかげで筋肉痛です。笑
いつも私ダイエットはじめると
食事制限すると食べてないしいいよね…と運動しなくなり
運動しだすと、運動しているからちょっとくらい…と食べてしまうポンコツです。
なので、今回はここに書くことで続けられるようにしようかなと。笑
ご来店くださったお客様に
ブログよんだよー、ダイエットの調子はどう？？
ときかれることも多くなり
さぼっているとぎくっ！となります(￣ー￣;)
皆様これからも
たまに、叱咤してください笑
ということでまた
定期的に勝手に報告していきたいと思っております。
皆様も、3ステップ施術気になっているかたは
是非ご相談くたさいね(*^.^*)
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