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キネ99のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-30 11:29:50.0
- 冬場に体調を崩してる方へのオススメ！
- おはようございます、玉置です。
今回は、冬や寒い季節に体調が悪くなりやすい理由と対策を書こうと思います。
皆さんは、冷えてくる時期を、どうお過ごしでしょうか？
体調を崩されたり、腰痛、膝痛、首痛、肩こり、頭痛などの
症状が出ている方も多いのではないでしょうか？
そういう時には、
どうすれば良いのでしょうか？
答えは「血流を良くする」です。
私たちの身体は寒いと感覚によって「暖かくしなきゃ」と感じますが、
それは身体がバランスを良くしょうとしているからです。
血液というのは身体の中で色んな働きをしてくれていますが、
寒さで血管が縮こまって滞ってしまうと、
その部分が冷えて筋肉も固まってしまいます。
そして、あらゆる症状となって身体に現れてしまいます。
元々、コリがある部分は寒さで更に滞ってしまいます。
自分で出来る事としては運動をしたり、
ストレッチなどのセルフケアをする事で良くはなりますが、
セルフケアだけでは出来ない不充分な部分もあります。
そういう時は温泉に行って血行を良くしたり、
整体院などで身体を整えるのも大事だと感じます。
身体を産まれたてに近い「自然体」に近づけると血流は良くなり、
血液が身体を修復してくれます。
身体自体は本来、常に良くなろうとしてますから、
身体が悪くなるから不調になるのではなく、
病は身体がバランス良くしようとして出す「不調のサイン」だとも言えます。
ただ、身体が毎回すべて解決出来るのではなく、
良くする方向性が分からなくて症状に出る事もあるので、
それを整えるのが私たちセラピストの仕事です。
お疲れになった時、何かしらの不調を感じる時は、手遅れになる前に早期に整え
、改善にお越し下さい。
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