ビバディ(Vivady)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-13 13:00:15.0
- 偏頭痛とは。対処法もご紹介！
- 偏頭痛は、脳の血管が急激に拡張することによって
起こると考えられている頭痛の一種です。
一般的には、頭の片側がズキズキと
脈打つように痛むのが特徴ですが、
両側に痛みが出る人もいます。
偏頭痛にはこのような特徴的な症状があります。
・脈を打つような強い頭痛（拍動性）
・頭の片側に痛みが出る（場合によっては両側）
・光や音、においに敏感になる
・吐き気や嘔吐を伴うこともある
・動くと痛みが悪化する
・前兆（視界にギザギザした光が見える、手足がしびれるなど）がある場合も
まだ完全にメカニズムが解明されていませんが、
脳の神経の過敏な反応や、血管の拡張・炎症が
関係していると考えられています。
特に寒暖差がひどくなる季節も偏頭痛になる方が多く見られます。
偏頭痛を引き起こす要因として
・睡眠不足、寝すぎ
・ストレス、またはストレスから解放されたとき
・天気の変化（特に気圧の低下）
・空腹、低血糖
・アルコール、チョコレート、チーズなどの食品
・女性ホルモンの変化（生理周期など）
なども考えられています。
対処法と予防法として、
・薬物療法
・生活習慣の見直し
・環境の工夫
・静かで暗い場所で安静にする
日常生活に大きな支障をきたすこともあるつらい疾患ですが、
正しい知識と対処法を身につけることで、痛みを軽減し、
コントロールすることが可能です。
冷たいタオルや冷却グッズを
首の後ろに当てると楽になることもあります。
偏頭痛に効くツボもご紹介＾＾
合谷のツボは、抑えると痛みが軽減すると言われています。
是非試してみてください♪
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