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灯香庵 玉響(たまゆら)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-06 15:28:57.0
- 五行の春は【木】の季節
- いつも玉響をご愛顧下さりありがとうございます♪
五行で２・３・４月は春の季節。
以前のブログでもお話していることですが、この春の季節は心身のデトックスに最適な時です(^^)/
みなさん、“心身のデトックス”出来ていますか？
冬場に溜め込んだ老廃物をそのままにしておくことは危険です！
疲れやストレスを溜め込んだまま春を迎えると、
体調を崩しやすくなったり病気が発症しやすくなる要因をつくります。
人それぞれ、リフレッシュ方法やストレス発散方法は違いますが
日々の疲労やストレスは早いうちにケアしてあげることが大切です(*^^*)
中医学では、ストレスは【 肝 】に溜まり、春の季節はイライラしたり憂鬱になりやすいと言われています。
落ち込みやすいのも少し春のせいにしてもいいです(笑)
あまり気にしすぎない方がいいです(´-｀*)
とは言え、最近イライラすることが多い方や、怒ってばかりいるなど、
心当たりある方は生活に取り入れてみてほしいことを紹介します。！！対策方法！！
１. 遅く寝ても早く起きる(早く寝ることもポイント！)
２. セロリ・春菊・パクチーなどの香味野菜を食事に取り入れる
３. レバー・ほうれん草・イチゴ・舞茸など【補血】作用のある食材を摂る
イライラしたり、のぼせ症状があらわれたら
ゴーヤや山菜などの苦味のある食材がオススメです☆
すぐに効果が出るものではありませんが
コツコツ続けることで少しずつ身体の内側から変わっていきます♪
ぜひ意識して食生活に取り入れてみてください。
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