トウコウアンタマユラ アロマ リラクゼーション
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灯香庵 玉響(たまゆら)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-16 12:07:16.0
- 【五行】火性の季節～夏の養生～
- いつも玉響をご愛顧下さりありがとうございます＊＊
突然ですがみなさん、養生とは何か、ご存じですか？
また、養生と言うとどんなことだと思いますか？養生には、《 身体全体のバランスを整える 》 意味があります。
・食養生…食事の工夫をすること
・体養生…身体を休めたり、運動する工夫をすること
・心養生…リラックスしたり、心が休まる工夫をすること
それぞれ養生の仕方は異なりますが、
共通して言えることは、常に備えること、準備や予防をするという事です。
みなさんは何かご自身で工夫して過ごされていることはありますか？
今日はこの季節の心得と言ってもいい、夏をより良く過ごせる養生についてお話します。
この季節は梅雨入り前後で少しジメジメし始めてはいますが、
まだまだ本格的な暑さを迎えていないことから朝夕は気温も高すぎず、過ごしやすい時間帯もありますよね。
夏の養生の一つとして、“早朝や夕方のお散歩”をオススメしています☆夏は自然界の力が強まる季節です！
そんなときに太陽のエネルギーを吸収できるお散歩は運気も上がってとてもオススメなんです(^^♪
胃腸も元気になり力が湧いてきます！
緑のある公園なんかをお散歩コースに入れるとさらに運気UPできます☆彡
ですが、これからジメジメする梅雨入り前ですので
川べりや水のある場所はなるべく避けましょう(゜-゜)
緑があり、風通しのいい道をぜひお散歩コースに＊＊
この季節をより良く過ごしていきましょう！
ぜひ試してみてね(´-｀*)
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