トウコウアンタマユラ アロマ リラクゼーション
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灯香庵 玉響(たまゆら)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 13:07:26.0
- 中医学で11月は冬の季節
- いつも玉響をご愛顧下さりありがとうございます！
あんなに暑かった夏が過ぎ、気が付けば朝晩の寒暖差も身に染みるくらい寒さを感じるようになってきました((+_+))
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
11/7に立冬を迎えるまでの間の今の期間は秋の土用。(土用は年に4回あります)
この期間は『体調管理に気をつけたり、断捨離など不要なものの手放しや整理をすることなどをオススメ』しています。
私は、衣替えをするように、『心も身体も衣替えをする期間』と思っているのですが、この間に身の回りの整理整頓、断捨離などをすると心や身体、物理的にも余白が生まれますので、今の自分に必要なものがその空いたスペースに入ってきます(´-｀*)
そうやって年4回ある土用の期間に上手く余白をつくりながら、自分を丁寧に扱ってみると心地よく心と身体のバランスをとれるようになって、自分が変化していきます(*^^*)
そんな土用の期間は胃腸の調子が不安定になる頃。
この時は消化にいいものを食べるようにしていると、身体の冬支度の完成です！
よく聞かれる質問なのですが、、、Q.やっぱり主食はお米(ご飯)が良いですか？
A.前に流行った『低糖質ダイエット』などでは嫌われがちなお米ですが、中医学の考えからは【小麦よりもお米の方が消化にはよくて、胃腸に負担をかけないのでお米が良いです。
食欲がなかったり胃腸が弱い時、お腹がゆるい時はとくにオススメです♪特に私がオススメするのは『お粥』
『気』は胃腸で作られているという考えから、土用期間は食事にお粥を取り入れてみてはいかがでしょうか？(^^)
さて、中医学では11月12月１月の3か月間が冬の季節とされています。
秋土用が明けてから、立冬を境に本格的に寒くなってくるでしょう。
そのための準備(養生)や日々のケアを自分の体質に合わせて生活に取り入れていきながら過ごしていきましょう!(^^)!
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東洋医学や中医学の観点から、11月からの冷えや寒さ対策に特化したクーポンとなっております。
ぜひこの時季の心と身体のメンテナンスにお役立てください☆
今月もみなさまのご来店心よりお持ちいたしております！
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