トウコウアンタマユラ アロマ リラクゼーション
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灯香庵 玉響(たまゆら)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 16:05:04.0
- 冷えと疲れを整える東洋医学の知恵
空気が冷たく、自然が静まり返る冬。
みなさんこんにちは！
灯香庵玉響の高橋です(*^^*)
東洋医学では「冬は“蔵（ぞう）”の季節」といわれ、体のエネルギーを外へ発散するよりも、内側にためて守る時期とされています。
この「ためる」という働きが、春からの元気や健康を支える土台になるのです。
冬と関係の深い臓は「腎（じん）」。
腎は生命エネルギーを蓄える場所で、成長・老化・代謝・ホルモンバランスなどとも関係しています。
寒さや冷えによって腎の働きが弱まると、疲れやすさ、むくみ、手足の冷え、髪や肌の乾燥などの不調が出やすくなります。
冬の養生のポイントは、
『冷やさない』 『無理をしない』 『よく眠る』 こと特に下半身を温めることが腎の養生につながります。
腰やお腹を冷やさないよう意識し、温かい飲み物や根菜類、黒い食材（黒豆・黒ごま・ひじきなど）を日常に取り入れてみましょう！
また、冬は活動を控えめにして、ゆっくり休むことも大切な養生です♪
しっかり休息をとることで、体の中のエネルギーが蓄えられ、春に向けてスムーズに巡り始めます。
冷えや疲れ、むくみが気になるときは、サロンケアで巡りを整えてあげるのもおすすめです。
体を芯から温め、気血の流れを良くすることで、内側から元気が満ちていきます☆
▼当サロンでは、冷えや疲れにアプローチする、これからの時期にピッタリな温活ケアをご用意しています。
体の内側から整えたい方は、ぜひご相談ください(^^)/
下記クーポンもcheckしてみてください。
冬の間にしっかりエネルギーを養い、春を軽やかに迎える準備をしていきましょう！
#東洋医学 #冬の養生 #温活 #冷え対策 #腎を整える #サロンケア #巡りを整える
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