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グランツ 四条寺町(Glanz)のブログ
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投稿日：2025-11-07 12:22:12.0
- 寒暖差疲れに鍼灸で自律神経調整
- 朝晩の冷え込みが強くなり、季節の移り変わりを感じるこの時期。
「なんとなくだるい」「肩こりや頭痛が増えた」「眠りが浅い」など、体調の変化を感じていませんか？
それは、気温や気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなっているサインかもしれません。
◯寒くなってくる時期に出やすい不調とは？
季節の変わり目、特に秋から冬にかけては、以下のような症状が出やすくなります。
・手足の冷え・むくみ
・肩こり・首こり・頭痛
・倦怠感やだるさ
・睡眠の質の低下（寝つきが悪い・夜中に目が覚める）
・胃腸の不調（食欲不振・便秘・下痢）
・気分の落ち込みやイライラこれらの不調の多くは、自律神経のバランスの乱れが関係しています。
寒くなってくると体は熱を逃がさないように血管を収縮させたり、体温を保つためにエネルギーを使ったりと、目に見えない部分で頑張っています。
その結果、自律神経が過剰に働きすぎてバランスを崩しやすくなるのです。
◯鍼灸で自律神経を整える理由◯
鍼灸は、体全体の流れを整えることで、
本来持っている自己調整力（＝自然治癒力）を高める施術です。
特に全身鍼灸では、局所の痛みやこりをとるだけでなく、
自律神経の中枢である脊髄や内臓への血流を改善し、
交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。
鍼の刺激は「副交感神経」を優位にし、心身をリラックス状態へ導く効果があるため、
・ストレスが多い方
・眠りが浅い方
・季節の変化に敏感な方
に特におすすめです。
◯鍼灸で整える“冬支度”◯
寒くなるこれからの季節に向けて、今から体を整えておくことで、
冬に風邪をひきにくく、冷えやだるさを感じにくい体をつくることができます。
季節の変わり目は「体の衣替え」のタイミング。
全身鍼灸で自律神経を整え、心も体も快適に冬を迎えましょう。
「最近なんとなく調子が出ないな」と感じたら、
早めのケアで季節の変化に負けない体づくりをしていきましょう。
グランツでお待ちしております♪
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