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グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 17:39:36.0
- 体質の見極め方～血虚タイプ～
- みなさんこんにちは！
美容サロン鍼灸院グランツ伏見院の森です！
今回は東洋医学の体質の見極め方の中にある2つ目「血虚」の体質についてご紹介致します！
＜血虚とは？＞
「血」とは身体の栄養を指します。
身体の栄養が少なく、足りていない状態、足りなくなりやすい状態を「血虚」と言います。
・顔色が悪い
・めまい・立ちくらみが多い
・潤いのないカサカサ、パサパサした肌、髪
・精神的な不安を感じる
・不眠、眠りが浅く、夢を見ることが多い
これが当てはまる方は血虚体質もしくは血虚状態にある可能性が高いです！
＜血虚はなぜ起こる？＞
ストレスや過労、不規則な生活習慣や偏った食生活など栄養の補充が不足している環境、月経の量が多いなど血が不足しやすい体質にあることで起こります。
＜オススメのライフスタイル＞
正しく夜に心身を休ませ、身体の栄養を養うことが大切です！
・22時から7時の間に睡眠を取るなど規則正しい生活を心がけましょう。
・食生活はほうれん草やにんじん、豚肉、レバーなど血の生成の効果のある食材が効果的です！
身体が無理している状態ではないか？必要なものが不足し不調をきたしているケースも多いです！ご自身の環境やお身体の不調をきたす傾向などにも向き合い健康なお身体、お肌作りを行っていきましょう！
当院ではお身体の不調に合わせての施術はもちろんセルフケアもお伝え致します！
お気軽にご相談下さい！
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