ビヨウシンキュウサロングランツキョウトフシミ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 京都府京都市伏見区御香宮門前町189-1 2F
- 近鉄京都線「桃山御陵前駅」から徒歩5分/京阪本線「伏見桃山駅」から徒歩5分[小顔]
グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-09 18:07:53.0
- 眼精疲労とは?原因や改善方法について
- 目の疲れがなかなかスッキリとしてくれないという方は眼精疲労かもしれません。
今回は眼精疲労について深堀していきましょう。
眼精疲労とは?
目を酷使することで、目の疲れのほか充血やかすみ、視力の低下、視界が狭くなる、眩しい、などといった症状が現れます。その原因は、
・目の使い過ぎ
ピントを合わせる働きをする毛様体筋に負担がかかりすぎてしまうことで疲労が蓄積されること
・目の病気
白内障や緑内障といった症状が引き金となり眼精疲労に繋がることも。
・ドライアイ
目の表面が乾燥しているため傷つきやすかったり、潤い不足によって眼精疲労に繋がることもあります。
・コンタクトや眼鏡の合っていない
目に負担がかかってしまうことで眼精疲労を引き起こしやすくなってしまいます
・不良姿勢
猫背やストレートネックなど頚椎や頭蓋骨のズレは血行不良や視神経にも影響するため眼精疲労に繋がってしまいます。
眼精疲労の改善方法
疲れ目だから…と放ってしまわず、眼精疲労は正しくケアすることが大切です。日常生活の中で意識を変えるだけで手軽に取り入れられますので是非挑戦していきましょう。
・目の休憩
パソコンやスマホを操作している際には、1時間に1回くらいのペースで目を休憩させてあげましょう。目を閉じたり、遠くを見たりなどしてリフレッシュ。
・目の体操
眼球を上下左右に動かしたり、ぐるぐる回したりして目を動かしたり、ギュっとつぶってみたりなどして、目の筋肉をほぐしましょう。
・温めたる/冷やす
筋肉が凝っているときはホットアイマスクなどであたため、充血しているようなときには冷やしましょう。
・空調の風が当たらない工夫
目が乾きやすくなってしまうので注意しましょう。
・アイメイクは控えめに
眼のふちを清潔に保つことはドライアイ対策になります
まとめ
目の疲れに悩まされている方は眼精疲労の可能性があるため、放置せずに目をいたわってあげることが大切です。原因は様々にありますが、目の酷使など身に覚えのあることについてはより意識をしてケアしてみてくださいね。またストレスも関係するケースもあるため趣味を楽しむなどストレス解消もしていきましょう。
おすすめクーポン
新 規 |
¥6,980
【HPB限定♪】眼精疲労に超特化!頭皮鍼×ヘッドマッサージ/60分¥11550→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![グランツ 京都伏見(Glanz) 森 実佑奈](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/79/72/C038687972/C038687972.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-06-19
-
●2024-06-17
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
-
●2024-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
グランツ 京都伏見(Glanz)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【当院人気No.1★美容鍼+お顔マッサージ】お顔引き締めコース/60分¥13860→ ¥6,980
|
新 規 |
【睡眠の質向上で深い眠りの中へ】美と快眠コース/60分¥13860→ ¥6,980
|
新 規 |
【肩こり・頭痛の不快感から解放】顔とカラダの凝り撃退コース/60分¥13860→ ¥6,980
|
新 規 |
【脱大根足!!足のだるさ解決】美と脚の疲れ脱却コース/60分¥13860→ ¥6,980
|
新 規 |
【背中美人】美とデトックスコース/60分¥13860→ ¥6,980
|
新 規 |
【HPB限定♪】眼精疲労に超特化!頭皮鍼×ヘッドマッサージ/60分¥11550→ ¥6,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。