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グランツ 京都伏見(Glanz)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 18:15:15.0
- ぐっすり眠れていますか？
- みなさんこんにちは！
美容サロン鍼灸院グランツ伏見院の森です♪
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「眠りが浅くて朝スッキリしない」
そんな睡眠のお悩み、実は多くの方が感じています。
眠りの質を左右する大きな要因のひとつが、“頭のコリ”。
私たちは日々、スマホやパソコンを見つめ続け、考えごとをしながら生活しています。
そうすると知らず知らずのうちに、頭皮やこめかみ周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化してしまうのです。
血流が滞ると、脳に酸素や栄養が届きにくくなり、自律神経が乱れやすくなります。
結果として「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「夢をよく見る」といった状態につながってしまいます。
そんな時におすすめなのが頭皮鍼。
鍼で頭皮のツボや筋肉をやさしく刺激することで、硬くなった頭皮がゆるみ、血流がぐんと良くなります。
さらに、副交感神経が優位になり、心と体が“休息モード”へ。
「施術中にそのまま眠ってしまうほど気持ちいい」と言われる方も多いんです。
頭皮鍼を続けることで、睡眠の質が整い、翌朝の目覚めが軽くなるのを実感される方も少なくありません。
しっかり眠れるようになると、肌のターンオーバーやホルモンバランスも整い、自然とお肌の調子まで変わってきます。
1日の終わりに“頭を休める時間”を。
がんばる脳をゆるめて、心地よい眠りを取り戻していきましょう！
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