【綺麗と癒し◇完全個室】女性専門サロンMohala【モハラ】
ジョセイセンモンサロンモハラ
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モハラ(Mohala)のブログ
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投稿日：2024-07-29 09:56:12.0
- TVでも紹介♪これだけで身体が柔らかくなる？！
- 先日TVでも紹介されていた簡単な筋膜チェックをご紹介いたします！
ご自身で簡単にできますので是非、お試しください♪
1、手を指先まで真っ直ぐ伸ばし前屈します。
2、身体を起こし、おでこを1、2分マッサージします。
3、もう一度、前屈します。
最初にした前屈より楽に、より床に指先が近づいたら、筋膜の癒着が原因で身体が硬くなっている可能性が高いと考えられます。
※これは一時的に筋膜を刺激した事によるものですので、効果が持続する訳ではありません！
身体は繋がっている！
痛い箇所と原因は、違う箇所にある場合もある。というのは、一度は聞いた事があると思いますが、その理由は、身体が繋がっているからです。前屈する上で必ず柔らかくしたいハムストリングスも、もちろん例外ではありません。実はハムストリングスと深い関係にあるのが、おでこなんです。その離れた2箇所は、お互いに作用し合う深い関係にあります。
アナトミートレイン
アナトミートレインとは、筋筋膜経線（きんきんまくけいせん）と言われ、筋肉や筋膜の繋がりを示すもので、その中の一つ、スーパーフィシャルバックライン（SBL）というラインは、目の上あたりの骨付近（眼窩上隆起）から始まり、おでこ、頭、背中、腿裏、足裏まで繋がっていると考えられます。繋がっているという事は、どこかが固まっていれば他の場所も影響を受けますし、逆をいうと、どこかをほぐせば、繋がりのある他の場所もほぐれるという事です。
是非、一度Mohalaでメディセル筋膜リリースをお試しください♪
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