アイブロウ・眉毛サロン Chloe.cocoo 【クロエ.ココ】
アイブロウ マユゲサロン クロエココ
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- 奈良県橿原市今井町４※プライベートサロンにつき、詳細は予約後にご案内致します。
- 近鉄八木西口駅から徒歩14分
クロエココ(Chloe.cocoo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-12 19:29:46.0
- 脂質ってどんな食べ物？
- Chloe.cocoo(クロエ.ココ)の浦地飛佳です♪
前回のお話は…
糖質が【脂肪】になるって事でした！
「糖質」ってどんな食べ物なの？
って事で糖質について詳しく説明しちゃいますね(^^)/
【脂肪になりやすいNGな食べ物】
主に「糖質＋脂質の組み合わせ」や「質の悪い脂質」です！
避けた方がいい食品を具体的に教えちゃいます♪
その1. 糖質と脂質のNGな組み合わせ食材(※体脂肪になる)
●菓子パン（クロワッサン、デニッシュ、メロンパンなど）
●ケーキ、ドーナツ、クッキー、アイスクリーム
●揚げ物＋炭水化物（カツ丼、天丼、ラーメン＋チャーハンなど）
●ポテトチップス、フライドポテト（ジャガイモ＋油＋塩分）
●チョコレート、キャラメル、クリーム系お菓子
その2. トランス脂肪酸を含むNGな食品（※脂肪燃焼を妨げる）
●マーガリン、ショートニング（加工食品によく含まれる）
●ファストフード（ハンバーガー、フライドチキンなど）
●インスタント食品（カップラーメン、スナック菓子）
その3. 質の悪い脂質を含む食品(※内臓脂肪や皮下脂肪になる)
●加工肉（ソーセージ、ベーコン、ハム) → 添加物が多く脂肪になりやすい
●脂身の多い肉（霜降り牛肉、鶏の皮など) → 飽和脂肪酸が多く摂りすぎ注意
●揚げ物（唐揚げ、とんかつ、天ぷら) → 油の質に注意
まとめると…
【避けた方がいい食べ物】
●甘い×脂っこい食べ物（菓子パン、スイーツ、スナック類）
●加工食品（インスタント食品、加工肉、マーガリン）
●トランス脂肪酸を含む食品（ファストフード、揚げ物）
糖質や脂質は身体をつくるのに不可欠な栄養素ですが
悪質や過剰摂取をしてしまうと
肥満や生活習慣病の原因になっちゃうので
「質と量」に気をつけるのがとっても大事！
クロエ.ココは痩せたい！と思っている大人女子に
科学と自然の力を組み合わせた「水素」と「腸温活」という
次世代型美容技術で
体の内側から輝く健康と美を手に入れれる様に
全力でサポートします！Σ(｀艸´*)
Chloe.cocoo(クロエ.ココ)
営業時間 10:00～18:00
定休日 土曜日(午後)/日曜日・祝日
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