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まこと治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-23 16:58:14.0
- 不眠、嗜眠
- 東洋医学では、昼間は”気”が身体の外側に出てきて活動エネルギーとして働き、夜は身体の内側に入ってくることで眠れる、というシステムになっていると考えます。
そのため、何らかの原因でこのシステムがうまく働かなくなると、夜眠れなくなったり（不眠）、逆に昼間眠くなる（嗜眠）といった状態になります。
例えば、夜眠りが浅く途中で目が覚めてしまうとか、夢をよく見てしまい眠った気がしない、という方がいますよね。
これは気が不足している場合に起こりやすい不眠です。
肉体労働やパソコンなどで気を沢山消耗していると、内側に帰ってこれない気が上半身や頭に残ってしまうために熟睡がしにくくなります。
また、夜十分に眠れないと昼間眠たくなりがちですが、それとは別に、食後に異常に眠気を感じるという方はいませんか？
そのような方は胃腸の不調を疑ってみて下さい。
胃腸が弱っていると、食べ物をしっかりと消化するために気が集まって来て、その他の部分がおろそかになります。すると食後に頭がボーっとなったり、手足がだるく感じるということが起こりがちです。
これらはほんの一部の例ですが、睡眠の状態を知ることは、身体の内側の状態を知り、対処法を導き出すためのヒントなります。
不眠、嗜眠でお悩みの方、是非ご相談ください。
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