キヨカ(kiyoka)のブログ
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投稿日：2024-02-08 11:21:04.0
- 花粉症の方に
- 花粉症の皆様、いかがお過ごしですか。
かくいう私ですが、実は25歳から花粉症を発症した体質で
テイッシュが手放せない毎日です。
それでも、少しでもこの季節のことを楽しむために
鼻の中が有意義になることを言い換えて、花祭りと呼んでいます。
そんな私でも、色々な薬を飲み、試し、
真剣に解消・緩和することを願っているのですが
有効策を今のところ見つけられていません。
皆さんの中に、完治とまではいかないまでも、改善したよ！
という策をお持ちの方は、是非教えてください。
今回は、外からではなく身体の中から症状を緩和するために
花粉症対策スムージーをオススメします。
普段は果物の糖分を控えているので
あまりスムージーはつくりませんがこの季節だけは
自分に許可を出して積極的に取り入れています。
薬などもいいのですが、なるべく自然のものを
身体に取り入れていきたい私の一押しのドリンクです。
材料
- バナナ（1本）
- オレンジ（1個または果汁）
- キウイ（1個）
- 生姜（小さじ1、すり下ろし）
- ハチミツ（お好みで）
レシピ
1. バナナ、オレンジ絞り汁
キウイをミキサーにかけてなめらかにします。
2. すりおろした生姜を加え、再び混ぜます。
3. 最後にハチミツを加え、好みの甘さに調整します。
このスムージーにはビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれ
免疫力向上やアレルギー反応の緩和を促します。
ヨーグルトを混ぜても美味しいです。
とっても簡単に作れますので是非作ってみてください。
Bon appetit
#ドライヘッドスパ
#ヘッドスパ
#小顔
投稿者
TD KAWASAKI
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