キヨカ(kiyoka)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 16:25:33.0
- 【 秋の豆知識～美と健康を育む季節～】
こんにちは
kiyoka beauty salonです！！秋は「実りの季節」と言われるように
自然界も私たちの身体も“整える”タイミング。
夏に受けた紫外線ダメージや冷房による乾燥を
回復させるためのケアが大切です。
実は、秋は**「肺」と「肌」**が深く関係する季節。
東洋医学では、肺が乾燥に弱く、同じく潤いを必要とする
「肌」とつながっていると考えられています。
つまり、秋にお肌がカサついたり喉がイガイガしやすくなるのは
自然なサインなんです。
そんな時期におすすめなのが、“潤いチャージ”。
食材で言えば、梨・れんこん・はちみつ・白きくらげなどが◎
体の内側から水分を抱え込みやすくし、乾燥トラブルを防ぎます。
また、秋は日照時間が短くなることで
自律神経のバランスも乱れやすい時期。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって
深呼吸をしながら心をほぐすことが
肌にも心にも最高のご褒美ケアになります。
「秋は“癒し”と“リセット”の季節」
少し立ち止まって、自分をいたわる時間を
大切にしてみてくださいね。
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