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ココラボ(cocoLabo)のブログ
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投稿日：2024-04-16 22:08:45.0
- 代謝アップの近道！！ファスティング★
- こんばんは♪
今日はファスティング（断食）について投稿します。
ファスティング（断食）とは一定期間食事を断つことであり、
主な目的は、乱れた食生活によって疲れた内臓を休ませて
身体を正常なリズムに戻すことです。
ファスティングの期間も
１日、半日、16時間など無理なく始められるものがあります♪
自分のあったオススメな期間はどれかわからないと思われた方は
↓を参考にされてください！
＊１日ファスティング～4週間繰り返しがオススメ～
・全身のむくみをリセットさせたい
・代謝up
・ウエストをスッキリさせたい
・腸内環境の改善をしたい
・美肌効果を高めたい
＊16時間ファスティング
・毎日無理なく続けたい
・普段朝ごはんを食べていない
・朝ごはんはパンやおにぎりしか食べない
＊半日ファスティング
・食べ過ぎをリセットしたい
・便秘をスッキリさせたい
・ぽっこりお腹を改善したい
・ファスティングの初心者
・寝不足続きの方
・胃もたれしやすい、胃が疲れている方
☆★ファスティングを控えなければいけない方☆★
・病気などで通院されている方 ・ご妊娠中、授乳中
・薬を服用されている方 ・70歳以上の方
・成長期の方（15歳未満） ・かなり痩せている方
・原材料の中でアレルギーをお持ちの方
ファスティングで胃腸を休ませることにより代謝がぐんぐん上がるので
【全身のむくみリセット、痩せやすい身体作り、便秘改善、美肌効果、
肌のトーンアップ、肌荒れ改善、若返りホルモン活性】などの効果が見られます＾＾
少しでもご興味ある方はいつでもお尋ねください＾＾
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