りょうたろう整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-06 12:58:47.0
- 肩こりは筋トレでも改善する！？
- まだまだ寒さが続くこの頃、いかがお過ごしでしょうか？
寒さが増すと肩こりで来院される方が増えます。
当院では肩こりメニューを受けた後のトレーニングなども
積極的に指導しております。
もちろん、肩こりには様々な原因があるため、すべての方に適応では
ありませんが。
意外と知られていないのが、体幹筋の低下と肩こりの関係性です。
肩こりと体幹筋肉量で密接な関係性があると言われています。
体幹筋肉量が低下した人は肩こりを感じやすくなるそうです。
特に女性の方は、もともとの筋肉量が男性よりも低く、出産もあり
体幹の筋力低下が目立つ方が多い印象です。
肩こりがお悩みの方は、ストレッチに加えて、筋トレも取り入れるといいかもしれません。
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