メロウストレッチのブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-28 06:22:33.0
- 腰痛の方へ
- 腰痛の方は、腰やお尻の筋肉が硬くなっている事が多く血流を悪くしています。色んな方法で血流改善できます。マッサージ・温泉入浴・湿布、中でも私の経験上ストレッチが最も根本的な効果があるように感じています。
また、腰を酷使される方は、夜お休みの時に膝の下にクッションを置いておくのも効果的です。
ただ、ぎっくり腰の時は、絶対安静にして下さい。よろしくお願い致します。
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