むくみにレモン水♪：2024年10月14日｜ザシック(THE CHIC)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-10-14 08:55:41.0

むくみにレモン水♪: レモン水を飲むと…
「肌の透明感が増す」「デトックス効果」「むくみの解消」
「腸を美しく便秘が解消」「肌のハリツヤ」「老化の防止」
「抗ウイルス作用」「肝機能のアップ」「がんの予防」「口臭の予防」が期待できるんです！！

凄すぎませんか…！！

K-POPアイドルがむくみ対策で飲むと知られるアイドル水とも言われて、少し前にSNSでバズっておりましたよね♪♪
【飲むタイミング】
ダイエット目的なら、食事中に飲むのがオススメ！
白米を食べる前にレモン汁を摂取すると血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜めにくくなりす。

身体をリラックスさせたり、デトックスしたい時は寝る前にレモン水を飲むと良い。血行が良くなり体内に溜まった老廃物も排出しやすくなります。

【レモン水の作り方】
材料はミネラルウォーターとレモンだけ！
水道水だと塩素が含まれており、ビタミンCと中和されてしまうため効果が薄れてしまいます。
水道水で作る場合は塩素を飛ばすために10分煮沸したものを使うと良いです！

レモンを用意するのが手間な場合は「ストレート果汁100%」のものでもOK!!

手軽にできますよね！
是非チャレンジしてみてくださいね♪
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