【経絡リンパ・美容整体・小顔矯正・痩身】 R-III salon 西心斎橋店
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アールスリーサロン 西心斎橋店(R-III salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 14:34:13.0
- 元気に冬を過ごすための冬養生
- こんにちは。
（１） 腎をいたわる（生命エネルギーを守る）
腎は生命力を蓄える臓で、冷えや疲れで弱ると
むくみ・腰痛・足腰の冷え・白髪や抜け毛・疲れやすさ
などの不調が出やすくなります。
対策
黒豆・黒ごま・ひじきなどの“黒い食材”を積極的に。
無理なダイエットを避け、体を冷やさない。
（２）とにかく“温める”
冷えは腎と巡りを悪化させるため、首・腰・足首を冷やさないことが大切。
おすすめ
腹巻き・湯たんぽ・足湯
しょうが湯・黒豆茶などの温かい飲み物
【経絡リンパ・美容整体・小顔矯正・痩身】 R-III salon 西心斎橋店
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