ボディケアアンドコッカクキョウセイ カイロベース
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投稿日：2025-10-06 09:48:36.0
- 【第一回】昔より身体が硬くなってませんか？
◯なぜ年齢とともに身体は硬くなるのか？◯
「昔より前屈できなくなった気がする」
「背中を反ると腰がつっぱる」
そんなこと感じたことありませんか？
若い頃は何気なくできていた動きが、だんだん“おっくう”になってくる。
これ、実はみんなが通る道なんです。
年齢を重ねると身体が硬くなる理由は大きく3つ。
筋肉や腱が硬くなる
→ 筋肉はゴムのように伸び縮みする性質があります。でも、加齢とともに水分が減ったり、タンパク質の質が変わってくることで「弾力のあるゴム」から「ちょっと乾いた輪ゴム」みたいになってしまうんです。
椎間板（背骨のクッション）が変化する
→ 背骨の間にある椎間板は、水分をたっぷり含んでしなやかさを保っています。これが年齢とともに水分を失い、クッション性が落ちることで、反る・前屈する動きがしづらくなります。
身体の材料（タンパク質・水分・コラーゲン）の変化
→ 身体の中の“素材”が少しずつ入れ替わりながら、質も変わっていくんです。
「え、身体の材料って何？」と思った方、いいところに気づきましたね。
次回はその材料＝アミノ酸とタンパク質の話をしていきます。
ボディケア&骨格矯正 カイロベース 前川
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