寝違いが起こる原因とは！？：2024年3月4日｜フォーユー鍼灸整骨院登美ヶ丘院フォーユーフィット登美ヶ丘店(for you fit)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-04 16:35:51.0

寝違いが起こる原因とは！？: こんにちは！今回は寝違えについてのお伝えします！！

寝違えとは、睡眠中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取ってしまうことで、睡眠から醒めたときに、首から肩にかけて痛みを生じるものです。

よく見られる症状であり、ほとんどの人が経験したことがある思います、、

症状は数時間で改善する軽度な痛みであったり、、数日にわたって首が動かせなくなるくらいの痛みを生じるものもあったりとさまざまです。

なぜ寝違いを起こすのか？？

睡眠中、長時間にわたって無理な姿勢を取ることで、首や肩の筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないことで首の骨に負担がかかり、椎間関節の関節包や靱帯じんたいに炎症が生じることなどが原因と考えられています。
そうならないために寝返りを打って筋肉が固まらないようにしますが、場所が狭かったり、枕、マットレスが合わないと阻血状態と言って血流の流れが悪くしこりができてしまうのです。

また、寝違えを誘発する要因としては、睡眠中に体が冷えて血行が悪くなること、前日の過度なスポーツや長時間のパソコン使用などによる筋肉の疲労などが挙げられます。

つらい寝違えの症状が出てしまった際は、当院へお越しください！！

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