for you鍼灸整骨院 登美ヶ丘院/for you fit登美ヶ丘店
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フォーユー鍼灸整骨院 登美ヶ丘院 フォーユーフィット 登美ヶ丘店(for you fit)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 09:32:48.0
- 筋力upのメリットとは
- 筋力アップのメリット
筋肉は周りの脂肪を引き締める効果があるため、女性なら二の腕や太ももなど、脂肪が気になる部位を集中的にトレーニングすれば憧れのメリハリボディに。 男性は女性より筋肉がつきやすいため、胸や背筋を鍛えると、逆三角形の理想的なラインを形成することができます。筋力アップのメリットは？
ものを持ち上げる、運ぶ、階段を昇る等、日常生活で行う動作が改善し、楽に行なえるようになります。 全身の柔軟性が向上し、肉離れや腰痛のリスクを低減します。 代謝が活発化するため、運動していない時間も脂肪の燃焼が続きます。 筋肉や腱、靱帯が強化され、負荷がかかっても損傷しにくくなり、ケガをしにくい体になります。気になる方はぜひお越しください！
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