燃焼系サプリの効果とは：2024年4月9日｜フォーユー鍼灸整骨院登美ヶ丘院フォーユーフィット登美ヶ丘店(for you fit)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-09 16:08:37.0

燃焼系サプリの効果とは: ・脂肪分解
アミノ酸の一種、Lーカルニチンなどの脂肪分解成分は、ブドウ糖に頼るのではなく、脂肪を分解しエネルギーにすると、オコラチャ医師。それらは脂肪細胞を構成する要素である脂質を分解すると、医師は説明する。「これは酵素や水を通して体内で自然に起きることですが、脂肪分解系のサプリはその過程を加速するよう設計されています」

・脂肪ブロック
キトサンなどの脂肪ブロック成分は、「炭水化物と脂肪の消化を妨げます」とオコラチャ医師。「完璧なサプリのように聞こえますが、いくつかの欠点もあります」これらの成分は脂肪や炭水化物の体内吸収を防ぐだけでなく、同様に栄養の吸収も止めてしまいます」皮肉にも、栄養不足が予想外の体重増加につながることもある

。1．カフェイン
運動前にはカフェインを一杯楽しもう。紅茶やコーヒーは通常1杯あたり40～150ミリグラムのカフェインが含まれているとウェイクマン氏。研究によると、カフェインは、体内のエネルギーを最大11％活性化するだけでなく、より多くの脂肪を燃焼しやすくすることが明らかになった。カフェインは、アドレナリンなどの神経伝達物質の放出を促し、「エネルギー消費や脂肪の酸化を高め、脂肪や筋肉に蓄積されてる脂肪酸を放出し、脂肪分解が刺激される」とウェイクマン氏は説明している。
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