自分でできる【骨盤の歪みチェック】：2024年8月2日｜フォーユー鍼灸整骨院登美ヶ丘院フォーユーフィット登美ヶ丘店(for you fit)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-08-02 16:07:45.0

自分でできる【骨盤の歪みチェック】: 今回は骨盤の歪みが気になる方にご自宅で簡単にできる
【骨盤歪みチェック法】をお伝えします！

自宅でもできる【骨盤歪みチェック法】_20240506_1
　方法１
　目を閉じてその場で５０回足踏みしてみてください。
　目を開けたとき始めた場所からどのくらい移動しているでしょうか？
　始めた場所より右側に移動していた場合、右側の骨盤が歪んでいます。
　始めた場所より左側に移動していた場合、左側の骨盤が歪んでいます。
　前に進んでいた場合は骨盤の前傾、後ろに進んでいた場合は後傾の歪みがある可能性があります。

　方法２
　片足立ちを左右１５秒行ってみて下さい。
　１５秒片足立ちを保てない、左右でやりやすさが違うなどした場合は、保てなかった方の
　骨盤が歪んでいる可能性があります。
　骨盤が歪んでいると筋肉を上手に使って支えられない、うまくバランスがとれなくなったり
　してしまします。

皆さんの骨盤の歪みはいかがでしたか？歪んでいると気付いてそのまま放置してしまうと、
『腰痛・むくみ・生理不順・太りやすい　』など様々な症状でお身体のお悩みとして現れます…

結果が悪かった方は、早めにケアする様にしましょう！

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