創ボディデザイン 犬山店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2024-07-05 12:17:32.0
- 冷房病ってなに？！
- こんにちは(*^^*)
創ボディデザイン犬山店です♪
こんなことありませんか？
冷房をつけたまま寝てしまい
起きたら何だか体がだるい・・・
この症状は「冷房病」にひとつかもしれません！！
人間の身体は睡眠時に汗をかくことで体内の熱を外に逃がし、
体温を下げて全身を休めます。
しかし！！
冷房でお部屋が冷えているとこれがうまく働かないのだそうです。
寝ている時だけでなく、
昼間、クーラーの良く効いた部屋と暑い屋外を行き来するなどして
体が大きな寒暖差を感じると体温を調節するために
自律神経がエネルギーを消費します。
その結果、疲労が蓄積されて、だるさや疲れといった症状が体に現れるのです。
寒暖差による疲れは「寒暖差疲労」（そのままwww）と呼ばれており、
冷房病は寒暖差疲労の一種と言えます。
ここからが大事です♪
寒暖差疲労になると、だるさや疲れの他、
汗をかけなくなって体温をうまく調節できなくなったり、
肩凝り、頭痛、下痢、便秘といった症状が起きることも・・・(>_<)
普段から肩がこりやすい人は肩こりがひどくなるなど、
症状はその人の弱い部分に起きやすいと言われています。
この症状が続くと日常生活にも支障が出て、
焦りや不安など、精神的なストレスを感じやすくなってしまいます。
そうすると自律神経のバランスがさらに乱れてしまうため早めの対策が大事です。
対策としては・・・
1.エアコンの風向きを上向きに！
2.設定温度を外気のマイナス４～６度がオススメです。
3.身体をあたためる
4.血行を良くする
それには・・・
もちろん当店の「リンパマッサージ」も「3」や「4」に該当するので
オススメですよ( *´艸｀)WW
朝起きたら、「ダルいな」「いつもより肩コリがひどいな」
と感じたら是非当店に癒されに来てください。
いつでもお待ちしております。
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投稿者
スタッフ 一同
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