創ボディデザイン 犬山店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-17 08:54:13.0
- 暑すぎてやる気がでない方へ
- こんにちは創ボディデザイン犬山店です♪
毎日暑すぎませんか？
「何もやる気が起きない」「動きたくない」「ただただぼーーっとする」
そんなふうに感じている人、きっと少なくないはずです。
実はこれ、ただの気のせいではなく、
体が本当に疲れているサインかもしれません！
【やる気が出ないのは“怠け”ではない！】
気温が高いと、体は体温調節にエネルギーを使いすぎて、
内側から疲れてしまいます。
そこに睡眠不足や食欲不振が重なると、
脳も“お休みモード”になって気力がついてこなくなるんです。
【少しでも楽になるためにできる事】
１，体を冷やして、まずは回復を！
首や脇、足首を冷たいタオルでひやす。
冷房は我慢せず快適な温度に
２，水分＋塩分をこまめに補給
ただの水よりも、麦茶やスポーツドリンク、塩飴などで
ミネラルも一緒にとることが大切です。
３，「今日は何もしない」と割り切る勇気
やる気が出ない日は、何もせずただ生きてるだけで十分。
無理に動こうとせず、「今は休む時期」と認めてあげましょう。
４，小さな快適を味わう
シャワーを浴びる
冷たいフルーツやアイスを楽しむ
お気に入りの音楽や音声配信でリラックス
こうした“小さなご褒美”がやる気の種になることもあります。
自分へのご褒美に当店のリンパドレナージュを受けにいくのもオススメです(^-^)
最後に、
【今の自分をそのまま受け入れて】
「何もしたくない」「何もできない」と思うときこそ、自分に優しくしてあげてください。
頑張るのは涼しくなってからでも大丈夫。
この暑さの中で、今ここにいるだけで十分頑張っています。
無理せず、少しずつできることから。
あなたのペースでこの夏を乗り切っていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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